분류 전체보기33 설사 멈추는 법: 장 건강이 중요한 이유와 음식으로 장 건강을 개선하는 방법 안녕하세요. 팽만감, 변비 또는 설사를 경험한 적이 있으시죠? 이러한 불편한 증상은 종종 건강하지 못한 장의 징후입니다. 소화관이라고도 하는 장은 우리가 먹는 음식을 처리하고 영양분을 흡수하는 역할을 합니다. 그러나 장이 제대로 기능하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 장 건강이 안좋은 원인을 살펴보고 음식으로 장 건강을 개선할 수 있는 팁에 대해 설명하겠습니다. 목차 장 건강이 안좋아지는 이유 1. 불량한 식습관 인스턴트 식품, 설탕 및 건강에 해로운 지방이 많은 식단은 장내 박테리아의 균형을 방해하고 염증을 유발할 수 있습니다. 2. 항생제 항생제는 생명을 구할 수 있지만 장내의 좋은 박테리아를 파괴하여 해로운 박테리아가 과도하게 증식하게 할 수도 있습니다. 3. 만성 스트레스 스트레.. 2023. 5. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
